肠胃消化不良怎么改善饮食问题

肠胃消化不良主要是由于胃动力不足，食物不能充分消化和排空造成。肠胃消化不良改善饮食问题，主要通过调整饮食结构、调整饮食习惯、少量多餐、药物治疗的方式进行缓解。

1、调整饮食结构：肠胃消化不良的患者，多表现为消化功能不佳，建议调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，少吃油腻、辛辣刺激性食物，以免加重肠胃负担。可多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、苹果等，适量补充膳食纤维，增加胃肠蠕动，以帮助改善肠胃消化不良的问题;

2、调整饮食习惯：需注意规律饮食、少食多餐，避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担。同时应避免吃过硬、难以消化的食物，如坚果等，以免引起肠胃不适。另外，饭后不要立即剧烈运动，以免导致食物消化不良症状加重;

3、少量多餐：肠胃消化不良的患者，应避免一次性进食过多食物，以免增加胃肠道负担。建议在吃东西时细嚼慢咽，多吃清淡、易消化的食物，从而减少食物对胃肠道的刺激;

4、药物治疗：如果肠胃消化不良的患者出现腹痛、腹胀等症状时，可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等促胃动力药物。另外也可在医生指导下服用助消化的药物，如复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等。

建议肠胃消化不良的患者多注意休息，生活作息良好，保持良好的心态，避免过度劳累以及熬夜。同时也可适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于促进胃肠蠕动，从而改善肠胃消化不良的问题。