姨妈一般是指月经。通常情况下，女性在月经结束后的14天左右属于排卵期。
如果平时的月经周期比较规律，在28天左右，则下次月经来临前的第10-16天为排卵日，而在排卵日前5天和后4天加起来共10天的时间则称为排卵期。但由于每个人的体质不同、生活习惯以及饮食习惯等也有所不同，所以具体的排卵时间也会有所差异。因此建议患者可以通过使用排卵试纸进行检测或者是到医院通过B超检查的方式判断是否处于排卵期。
对于有生育需求的人群而言，可以在排卵期间适当增加同房次数，有助于提高受孕的概率。但如果没有生育的需求，则需要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。另外，若存在妇科炎症时，如阴道炎、宫颈炎等，可能会导致白带异常增多，并且还伴有异味等情况发生。此时不建议在此时期备孕，否则会加重病情，不利于身体健康。
,日常生活中还需要注意保持良好的个人卫生，勤换内裤并经过暴晒处理。同时还要加强营养物质的摄入，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分。
