怎么预防老年痴呆

老年痴呆一般指阿尔茨海默病，可以通过保持良好的生活习惯、适当运动锻炼、合理饮食等方式进行预防。

1.保持良好生活习惯：老年人应养成规律作息的习惯，并保证充足的睡眠时间。同时还需要戒烟限酒，避免长期熬夜和过度劳累等不良的生活习惯，以免导致大脑神经功能紊乱而诱发疾病的发生。

2.适当运动锻炼：在日常生活中可以适当地参加一些有氧运动或者是户外活动，比如慢跑、快走以及打太极等等，在一定程度上能够促进脑部血液循环，也可以增强自身免疫力，对于疾病的预防有一定的帮助作用。

3.合理饮食：平时还要注意个人饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，少吃辛辣刺激油腻食物，如辣椒、炸鸡、肥肉等。如果出现不适症状时应及时就医治疗。

除此之外还可以通过服用药物的方式来进行改善，可以在医生指导下口服盐酸多奈哌齐片或重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物来缓解病情。患者要定期到医院复查了解身体恢复情况。