衰老是每个女人都必须经历的过程，但是有的人衰老速度比较慢，有的人却常常抱怨老得快。如何才能帮助女人抗衰老呢？其实，女性的衰老也是从一些特殊的部位开始衰老的，因此，要想抗衰老就要在平时对这些部位做好日常保健工作。具体是哪些部位呢？
一、头部--脑好身体好
“脑”是人体的“司令部”，统领人体的一切活动，包括外在的运动表现和内在的脏器功能的发挥。美国的埃里克·布雷弗曼博士经过了十七年临床医学研究，得到了这样一个“人病脑先病，脑好身体的其他部位才会好!”所以，对头部采取按摩、刮痧、梅花针叩刺、激光治疗、药物熏蒸、超声波导入等“头部全息经络疗法”已成为一种逐渐普及的诊疗养生方法。这种养生方法集养发、黑发、防脱生发、抗衰养颜、养生怡情于一体，是一部不容忽视的养生宝典!
二、手部--拉伸手指关节抗衰老
手是人体接触外部世界最直接、最敏感的部位，而人们从外部世界所反馈到脑部的信息一部分是从手的感知中获取的。一方面，从生物全息论的角度，手部区域相当于反映全身信息的一个全息胚;另一方面，由于手部血管神经分布密集，手三阴、三阳经在手部相互贯通，通过经络系统与全身连通。由此可见，手不仅是人体信息相对集中的一个部位，更是人体的一个重要的保健特区。要想预防手的衰老，就要经常拔抻手指的指间关节，或者捻手指，摩擦及搓揉手掌手背部，并活动肘、腕关节都可以起到调理脏腑、疏通经络、行气活血以及提高人体的健康水平，对某些疾病起到一定的治疗或辅助作用。
三、前胸--每天按摩抗衰老
科学家经研究发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸100-200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病抗衰老的作用。
四、后背--“擦背”“刮痧”滋养全身
太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。
五、脊柱--锻炼脊柱防治疾病
脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身。如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种疾病。
