您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

豆浆的做法和配方

发布时间: 2023-11-15 14:14

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

豆浆是中国汉族传统饮品,将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。下面就为大家介绍几种豆浆的做法及其配方。

做法一

用料:黄豆200克,水1200毫升,糖或蜂蜜适量。

1、首先量取黄豆,装一杯的干黄豆。随后泡发黄豆,浸泡10-16个小时,夏天仅需6-8小时;

2、注意豆水比例,按照1:6混合,磨豆浆,煮豆浆;

3、过滤豆浆,将豆渣和豆浆分离,可以添加糖或蜂蜜,以增加甜味。

做法二

用料:黄豆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

做法三

用料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。

制法:黄豆浸泡6~16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

各种营养豆浆的做法
各种营养豆浆的做法
1、清火保健――杏仁槐花豆浆干黄豆1杯,杏仁1/3杯,槐花3―5朵,蜂蜜5―10克黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水,放入豆浆机中,按下“五谷豆浆“启动,直到做好。制作好后,将槐花和蜂蜜倒入饮品中。黄豆和杏仁都富含丰...[详细]
2023-11-15 12:14
暖宫汤的做法和配方
暖宫汤的做法和配方
暖宫汤可通过当归生姜羊肉汤、红糖姜枣茶、艾叶鸡蛋汤、桂圆枸杞茶、四物汤等配方调理宫寒。暖宫汤主要针对气血不足、经期腹痛、手脚冰凉等宫寒症状,通过温补食材促进血液循环。1、当归生姜羊肉汤:取当归15克、生姜30克、羊肉500克炖煮2小时...[详细]
2025-06-13 14:02
黑豆糯米豆浆做法
黑豆糯米豆浆做法
黑豆糯米豆浆具有滋阴补肾、健脾养胃的功效,制作方法主要包括黑豆浸泡、糯米清洗、豆浆机研磨三个关键步骤。1、食材准备:选取优质黑豆50克、糯米30克,黑豆需提前8小时冷水浸泡至膨胀,糯米淘洗2-3次去除杂质。黑豆富含花青素和植物蛋白,糯...[详细]
2025-06-21 11:43
紫薯麻球的做法和配方窍门
紫薯麻球的做法和配方窍门
紫薯麻球制作需掌握糯米粉与紫薯泥的黄金配比,关键步骤包括蒸制紫薯、揉制面团、控制油温。1、选材配比:紫薯与糯米粉以1:1.5比例混合口感最佳,选用水分适中的紫薯300克蒸熟压泥,加入450克糯米粉和30克白糖。面团太干可加少量牛奶调节...[详细]
2025-04-20 09:20
养生水果茶的做法和配方
养生水果茶的做法和配方
养生水果茶通过天然水果与草本搭配实现滋补效果,核心配方需关注水果选择、茶底搭配、调味技巧、饮用时间和功效组合。1、水果选择:苹果和梨提供膳食纤维促进肠道蠕动,柑橘类富含维生素C增强免疫力,莓果含花青素抗氧化。处理时去皮去核减少农残,芒...[详细]
2025-04-29 22:39
酸梅汤如何自制 酸梅汤做法与配方
酸梅汤如何自制 酸梅汤做法与配方
酸梅汤是一道清爽解渴的亚洲饮品,其独特的酸甜口感使它在夏季特别受欢迎。酸梅汤的制作简单,下面将为您介绍一份经典的酸梅汤做法与配方。酸梅汤的所需材料:酸梅:约10-12颗新鲜的酸梅。您可以在亚洲食品店或超市找到它们。糖:通常使用红糖或白...[详细]
2023-11-15 12:04
hpv的中药配方
hpv的中药配方
HPV在中药方面一般没有配方,如果患有HPV感染建议在医生指导下使用西药进行治疗,不要私自用药,以免影响治疗效果。HPV是指人乳头瘤病毒,属于乳多空病毒科,能引起人体皮肤黏膜的鳞状上皮增殖,表现为寻常疣、生殖器疣等症状,而中药并不能治...[详细]
2023-11-14 14:19
配方干净的酸奶有哪些
配方干净的酸奶有哪些
配方干净的酸奶通常指仅含生牛乳和发酵菌种的产品,常见类型有无添加蔗糖酸奶、希腊式酸奶、脱脂酸奶、有机酸奶以及低乳糖酸奶。选择时需关注配料表是否简单、是否含防腐剂或增稠剂。1、无添加蔗糖酸奶:仅以生牛乳和乳酸菌发酵制成,未添加白砂糖、果...[详细]
2025-06-02 11:31
补肾的粥有哪些配方
补肾的粥有哪些配方
补肾的粥配方主要有黑豆黑米粥、枸杞山药粥、核桃芡实粥、红枣桂圆粥、海参小米粥五种。1、黑豆黑米粥:黑豆和黑米均具有补肾益精的功效。黑豆富含蛋白质、异黄酮和花青素,有助于改善肾虚引起的腰膝酸软;黑米含丰富维生素E和铁元素,可滋阴养血。将...[详细]
2025-06-14 10:36
最好的补肾粥配方
最好的补肾粥配方
补肾粥可通过黑豆核桃粥、枸杞山药粥、黑芝麻糯米粥、芡实莲子粥、羊肉苁蓉粥等配方调理。这些食疗方主要针对肾阳虚、肾阴虚或肾气不足,需根据体质选择搭配。1、黑豆核桃粥:黑豆富含花青素和蛋白质,核桃含欧米伽3脂肪酸,两者搭配能温补肾阳。将黑...[详细]
2025-06-27 13:39
填补凹陷的化妆品
填补凹陷的化妆品
填补凹陷的化妆品通常指含填充成分的遮瑕产品或胶原蛋白类护肤品,主要用于改善面部细纹、泪沟或轻微凹陷。常见有效成分有透明质酸、胶原蛋白、多肽等,选择时需根据肤质和凹陷类型匹配产品。1、透明质酸填充透明质酸是皮肤天然保湿因子,小分子透明质...[详细]
2025-07-17 17:00
生理期失眠怎么办
生理期失眠怎么办
生理期失眠可通过调整作息、饮食调节、适度运动、心理放松、药物辅助等方式缓解。生理期失眠通常与激素波动、缺铁性贫血、前列腺素分泌、焦虑情绪、褪黑素减少等因素有关。1、调整作息保持规律作息有助于改善生理期失眠。建议每天固定时间入睡和起床,...[详细]
2025-07-17 16:22
女生失眠怎么解决
女生失眠怎么解决
女生失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、适度运动、饮食调节等方式缓解。失眠可能与压力过大、激素波动、不良生活习惯、焦虑抑郁、躯体疾病等因素有关。1、调整作息保持规律作息是改善失眠的基础。建议固定起床和入睡时间,即使周末也尽量保...[详细]
2025-07-17 15:44
女生手脚冰凉冬天
女生手脚冰凉冬天
女生冬天手脚冰凉通常与血液循环不良、气血不足等因素有关,可通过加强保暖、饮食调理、适度运动等方式改善。1、加强保暖冬季气温低,女性末梢血管收缩更明显,手脚直接暴露在冷空气中容易导致冰凉。建议穿戴保暖手套和厚袜子,避免长时间接触冷水或冰...[详细]
2025-07-17 15:06
经期怎样保养子宫
经期怎样保养子宫
经期保养子宫可通过保持卫生、合理饮食、适度运动、调节情绪、避免受寒等方式实现。经期子宫处于特殊生理阶段,科学护理有助于减少不适并维护生殖健康。1、保持卫生使用透气性好的卫生巾或月经杯,每2-3小时更换一次,避免细菌滋生。每日用温水清洗...[详细]
2025-07-17 14:28
怎么才能保护子宫
怎么才能保护子宫
保护子宫可通过保持卫生、规律体检、科学避孕、适度运动、调节情绪等方式实现。子宫健康与女性整体健康密切相关,需从日常生活习惯入手综合调理。1、保持卫生日常需注意会阴清洁,选择棉质透气内裤并每日更换,经期每2-3小时更换卫生巾。避免使用碱...[详细]
2025-07-17 13:50
经期保暖的重要性
经期保暖的重要性
经期保暖对女性健康至关重要,可以有效缓解痛经、预防宫寒、改善血液循环、减少经期不适、降低妇科疾病风险。1、缓解痛经经期子宫收缩时,局部血管痉挛会导致疼痛。保暖能促进盆腔血液循环,减少前列腺素分泌,从而减轻子宫平滑肌痉挛。建议使用热水袋...[详细]
2025-07-17 13:12
生理期贫血正常吗
生理期贫血正常吗
生理期轻度贫血属于正常现象,但严重贫血需警惕病理性问题。生理期贫血可能与铁元素流失、营养不良、子宫肌瘤、内分泌失调、慢性失血等因素有关。1、铁元素流失月经期间子宫内膜脱落会导致血液流失,血红蛋白中的铁元素随之排出。女性每次月经平均失血...[详细]
2025-07-17 12:34
月经期间会怀孕吗
月经期间会怀孕吗
月经期间怀孕的概率较低,但并非完全不可能。怀孕需要排卵期与精子结合,而排卵通常发生在月经周期的中间阶段。月经期间子宫内膜脱落,理论上不利于受精卵着床,但女性排卵周期可能受多种因素影响出现提前或延后。若月经周期较短或排卵提前,月经末期同...[详细]
2025-07-17 11:56
淡斑小妙招土方法
淡斑小妙招土方法
淡化色斑可通过生活护理与天然成分辅助改善,主要有规律防晒、维生素E外用、柠檬汁稀释敷面、芦荟凝胶修复、蜂蜜燕麦面膜等方法。1、规律防晒紫外线是色斑加深的主要诱因,每日使用SPF30以上的广谱防晒霜,配合物理遮挡如遮阳帽。阴天仍需防晒,...[详细]
2025-07-17 11:18