感觉像有一座大山压在身上，全身酸痛，疲惫无力，不一定只有压力山大的时候会出现这种感觉。有时候是身体在像您求救，当体内的垃圾太多时，需要及时排毒。下面小编给大家介绍三个物理排毒方法，帮助大家挽回健康体态。
毒素泛指对人体有不良影响的物质
内在毒素，如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
外来毒素，如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
毒素产生的原因
1.抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。
2.食物链的污染：农产品，渔牧肉品，加工食品
3.饮用水的污染：造纸厂、化工厂、开矿等
4.大气的污染：汽车、沙尘爆、火力发电厂等
5.宿便：万病之源
根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存放大量的毒素垃圾。一般成年人体内有3-25公斤毒素垃圾。
体内毒素是万病之源，如果不能将病源排出，生病是迟早的事。毒素每天都在产生，当然也必须每天都排出，所以正确的排毒方法对身体健康很重要。
