很多妹子在经期不适面前都会束手无策，经期不适包括腹痛、经期头晕、经期呕吐等等。那么经期呕吐的原因是什么呢?经期呕吐怎么办?
有两种原因导致女性在经期呕吐：
1、经期精神过度紧张导致，经期过度紧张的女性容易发生假孕反应。
2、妇女常常因环境变化和精神上受到刺激而引起停经或月经推迟、月经不调，恶心呕吐可能是胃部疾病所致。
经期呕吐怎么办?
1、经期的时候不洗冷水，不能做剧烈运动，注意保暖，多休息，保持良好的心情。
2、保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
3、保持饮食均衡，少吃过甜或咸的食物，因为它们会使您胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、少食含咖啡因的食物。咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使您神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
小编提醒：很多有月经期间呕吐现象的女性还会有痛经的现象，呕吐是比较严重的一种痛经的反应。对于这样的情况还是应该找到引起痛经的原因进行治疗。治疗好痛经，那么呕吐就自然好转了。
