女性肾不好可以吃补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。但食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗疾病。
1、黑芝麻：黑芝麻是药食同源的食物，具有补肝肾、益精血的功效，对肝肾不足引起的须发早白、头晕眼花等症状有一定的缓解作用。黑芝麻还含有丰富的蛋白质、维生素E等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养物质；
2、黑豆：黑豆味甘性平，归脾、肾经，具有健脾利湿、祛风除痹、润肠通便的功效。对于脾虚泄泻、风湿痹痛等症状有一定缓解作用。黑豆还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养物质；
3、核桃：核桃味甘性温，归肺、大肠经，具有补肾固精的功效。对于腰膝酸软、阳痿遗精等症状有一定缓解作用。核桃还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养物质。
除此之外，还可以适当食用枸杞子、桑葚等食物进行调理。如果患者症状比较严重，则需要及时就医，在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗。
