养生小妙计 搓揉身体8部位对抗衰老

女性天性爱美，因此很多女性都希望寻求到女性养生方法，让自己延缓衰老。今天小编给女性朋友们推荐一些养生小妙计，平时只要抽空搓揉一下身体八个部位，就可以轻轻松松的对抗衰老啦!

1、搓额

您可以左右轮流上下搓额头50下，如果您可以做到经常搓额话，可以让您更好的清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

2、搓手

您可以将您的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。如果您做到经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

3、搓鼻

您可以用双手食指搓鼻梁的两侧。如果您可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4、搓耳

您可以用手掌来回搓耳朵50下，这样就可以通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

5、搓胸

您可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，如果您可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

6、搓腹

您可以先左手后右手，然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，这样可以更好的促进消化，防止积食和便秘。

7、搓腰

您可以左右手掌在腰部搓50下，这样可以更好的补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

8、搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

女人防衰老的方法，通过上文的介绍，您应该了解了女人防衰老的方法了，如果您不想快速老的话，那就赶快去试试这些方法吧!