三五成群地踢毽子。五颜六色的毽子飞来飞去，公园里也充满了欢声笑语。其中最有意思的，也是目前最流行的踢毽方法，就是几个人结伴踢毽，也叫走毽。走毽有很多种玩法，玩得比较多的就是传毽和对角踢。传毽就像击鼓传花，按逆时针或顺时针的顺序依次踢给下一个人。对角踢就是位于对角线的人互相传，然后踢给旁边的人，旁边的人再踢给他对角线的玩伴，如此循环。走毽和单独踢毽的要求不一样，走毽需要速度和位置的配合，配合得好才能使运动继续下去。单独踢毽则花样较少，运动量也较小。
国家体育总局科技开发处处长庞晓忠说，走毽是一项非常好的群众健身运动。这项运动条件简单，只需要一个毽子，不同年龄的男女老少都能参与，室内户外都能踢。踢毽子需要抬腿、弹跳、屈身、转体、跳跃等动作，能锻炼到身体的各部位，有益于心脏健康。尤其是这些动作可以使人体的关节横向摆动，从而大大提高各个关节的柔韧性和身体的灵活性。
国家体育总局科技开发处处长庞晓忠说，走毽是一项非常好的群众健身运动。这项运动条件简单，只需要一个毽子，不同年龄的男女老少都能参与，室内户外都能踢。踢毽子需要抬腿、弹跳、屈身、转体、跳跃等动作，能锻炼到身体的各部位，有益于心脏健康。尤其是这些动作可以使人体的关节横向摆动，从而大大提高各个关节的柔韧性和身体的灵活性。
,庞晓忠还强调，相比较纯粹的跑步、快走等，走毽讲究配合，需要一定的技术，因此可以锻炼思维，加快随机反应能力。街坊邻居经常相约走毽，不仅能快速提高踢毽水平，而且可以增进邻里之间的感情，这对建设和谐社会也有很大帮助。欲了解轻松学会踢毽子的方法有哪些？可阅读：轻松学会踢毽子的方法有哪些？
