老年人为何易患骨质疏松？

老年人为何易患骨质疏松？对于老年人患上骨质疏松的原因，很多人都很想要知道。其实老年人是骨质疏松的一大主要人群，对患骨质疏松的原因有所了解，也能帮助更多的人进行预防。以下就是老年人患骨质疏松的原因。

1、缺少运动。经常参加运动会使骨皮质增厚和骨密度升高，并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。老年人一般喜欢安静，较少运动，因而造成骨质疏松。

老年人预防骨质疏松除增加钙质营养外，还应参加户外活动，通过适当体育锻炼来增强预防骨折的能力。更要避免某些“危险”动作：如下楼梯时要尽量使用扶手。避免夜间走路，雨后行走湿滑地面时要格外小心，弯腰拾物应先下蹲，不要将头弯曲至腰以下，不要站在凳子上高处取物等。老年人无论从事家务、走路还是运动，都要保持身体平衡，这些对预防骨质疏松至关重要。

2、阳光照射不足。户外活动能增加紫外线接触机会，紫外线会促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙在骨骼的存留。一个人如果整天呆在室内不晒太阳，就容易发生骨质疏松。

3、营养因素。蛋白质是骨组织的基本物质，由于老年人食欲减退，进食量减少，肠道的吸收功能也减弱。因此蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质供应不足，会造成骨质疏松。

老年人容易患上骨质疏松，在了解了骨质疏松的原因之后，小编也要提醒大家，很多疾病也有可能会导致骨质疏松，糖尿病患者需担心骨质疏松喔。