孕期保护牙齿少吃甜食 孕期刷牙莫入2大误区

孕期如果孕妈妈不注重对牙齿的护理的话，那么就有可能会引起口腔的一些疾病，严重的话还会影响到胎儿的健康。那么在孕期如何做好口腔护理？

孕期口腔护理：

均衡营养要保持

女性在怀孕后，会由于体内内分娩的变化，而导致牙齿的抵抗力减弱。所以此间如果防护的不当，就很可能会使得孕妈妈患上各种牙病，严重话还会危害到宝宝的健康。特别是孕早期的时候，孕妈妈因为早孕反应，导致营养摄入不均衡，引起机体的免疫力变低，这就给各种病原微生物创造了亲近孕妈妈牙齿的机会，引发蛀牙，牙周炎等多种症状。所以孕妈妈要保证口腔的健康，要从均衡饮食做起，尤其要注重的是对有有有益牙齿和骨骼发育的钙质，维生素等其他营养素的摄入。

口腔清洁请注重

女性在怀孕期间，加餐的次数也会慢慢的增加，而且摄入的营养也越来越丰富，所以如果不能及时的清理口腔内的食物残渣，就会增加牙齿患病的几乎。所以孕妈妈在孕期注重口腔的卫生是刻不容缓，小编建议孕妈妈在每次吃完东西之后都要刷牙，坚持每日两次有效刷牙，针对于一些容易蛀牙的孕妈妈，要适当的选用一些氟化物，比如含氟的牙膏，氟化物的漱口水等等，只有保持了口腔的健康，牙齿的疾病就会很难产生了。

减少甜食摄入

糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会促进龋齿的发生发展，怀孕期间建议少吃。葡萄干或无花果等干果，也会粘在牙齿表面的沟沟里，吃完这些食物一定要好好刷牙漱口。

定期检查早发现

孕妈妈在怀孕期间除了正常的孕期检查之外，也还要注重对口腔的检查，最好做到定期检查。因为，口腔的疾病一般都会发展的比较快，所以孕妈妈勤做检查，这样好可以早发现问题并可以及早的治疗。小编提醒的是，如果孕妈妈患有较严重的口腔疾病的时候，应该选择孕中期相对安全的时间段来进行治疗。

孕期口腔保健非常的重要，但是也不要错误的去保健：

误区一：漱口水天天漱，清凉干净。

纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。

很多人都认为漱口水枫又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水较好遵医嘱，在口腔炎症治好后较好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，较好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

误区二：刷牙直上直下，持续时间短。

纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。

刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。专家说：在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。