年龄大了怎么提高性功能中药泡水

年龄增长导致的性功能减退可通过中药泡水调理，常用药材包括肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿、锁阳、黄精等。

1、肉苁蓉：

肉苁蓉具有补肾阳、益精血的功效，适合肾阳虚引起的性功能减退。每日取5-10克切片沸水冲泡，可搭配红枣增强补气效果。长期饮用需注意阴虚火旺者慎用，可能引发口干、便秘等不适。

2、枸杞子：

枸杞子含多糖和锌元素，能改善睾丸功能。取15-20粒90℃温水浸泡，搭配菊花可平肝明目。脾胃虚弱者需控制用量，过量服用可能导致腹泻。建议连续饮用1-3个月观察效果。

3、淫羊藿：

淫羊藿苷成分可促进性激素分泌，适用于勃起功能障碍。3-5克干燥叶片沸水焖泡10分钟，与巴戟天同用效果更佳。高血压患者需谨慎使用，可能出现心悸等副作用，建议每周饮用不超过4次。

4、锁阳：

锁阳能提升精子活力，对老年性欲低下有效。10克切片配合2克肉桂粉冲泡，早晚各一次。实热体质者忌用，连续使用超过2个月需间隔1周再继续，避免温补过度。

5、黄精：

黄精改善肾精不足导致的早泄，9-15克蒸制后切片泡水，可加蜂蜜调味。糖尿病患者应监测血糖，与降糖药同服需咨询医师。建议秋冬季节连续饮用，配合黑豆食疗效果显著。

中药泡水调理需根据体质辩证选用，建议饮用前进行中医体质辨识。日常可食用牡蛎、核桃等含锌食物，每周进行3次快走或盆底肌训练，避免熬夜和过量饮酒。泡水药材需正规渠道购买，出现皮疹、头晕等过敏反应立即停用。慢性病患者用药前应评估药物相互作用，前列腺增生患者慎用温补类药材。