宝宝消化不良舌苔白厚可以通过按摩腹部、推拿天枢穴、揉板门穴等方法进行缓解，但是需要在医生的指导下进行操作。
1.按摩腹部：如果宝宝出现消化不良的情况，可能是由于饮食不当所引起的，比如暴饮暴食，可能会导致食物堆积在胃肠道内，从而引起腹胀、腹痛等症状。此时可以使用手掌顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
2.推拿天枢穴：天枢穴位于腹部，在肚脐两侧各3cm处，具有理气止痛、清利湿热的功效。如果宝宝出现腹胀、腹泻等症状，则可以在医生的指导下通过按揉的方式进行治疗，能够起到一定的缓解作用。
3.揉板门穴：板门穴位于前臂掌面，腕横纹上2寸处。具有消食导滞、降逆止呕的功效。如果宝宝出现食欲不振、呕吐等症状，则可以在医生的指导下通过按揉的方式进行治疗，能够起到一定的缓解作用。
除此之外还可以通过捏脊的方法进行改善，但需要在专业医生的操作下进行。如果宝宝症状比较严重，则需要及时到医院就诊治疗。
