长跑后第二天出现腰部疼痛的症状，并不一定是由于肾虚导致。引起这种情况的原因较多，如肌肉劳损、腰椎间盘突出症等。
一、不是肾虚的情况
1.肌肉劳损：如果长时间进行跑步运动，会导致腰部的肌肉长期处于紧张状态，从而产生大量乳酸堆积在局部，就会刺激周围神经末梢，引发腰部疼痛症状；
2.腰椎间盘突出症：如果患者本身存在腰椎间盘突出症，在长跑时会加重对局部神经根的压迫，而长跑结束后也会使这种现象持续存在，因此会出现腰部疼痛症状。
二、可能是肾虚的情况
中医认为肾脏具有主骨生髓的作用，能够促进骨骼生长发育以及储存骨髓。同时还可以调节人体内脏功能，维持机体正常的生理活动。当过度劳累或饮食不当等因素影响下，可能会导致身体虚弱，进而诱发肾虚的现象发生。此时患者可表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，也可伴有上述情况。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，也可以通过热敷的方式缓解不适症状。若经过适当休息后，症状仍不见好转，则需及时到医院就诊治疗。
