女性哺乳期需注意什么 乳房健康很重要

哺乳期的女性如何保护好乳房？不少的女性都在担心给婴儿哺乳过后乳房会下垂，因此都拒绝给婴儿哺乳了。其实母乳是喂养婴儿的最佳方式，凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。如果您担心哺乳期的时候乳房会受到伤害，那小编来教您一些小方法，让您的乳房在哺乳期的时候很安全。

1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

2、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

3、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

4、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。