孕妇子宫下垂，即子宫脱垂，一般指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外。轻度的子宫脱垂，可通过改变生活方式、加强盆底肌锻炼等方式缓解症状。严重的子宫脱垂，则需通过手术治疗。
一、改变生活方式：
1、避免长时间站立：建议孕妇平时多卧床休息，避免长时间站立；
2、避免重体力劳动：怀孕期间尽量不要做重体力劳动，如搬运重物等，以免加重病情；
3、注意饮食：建议孕妇多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以增强身体抵抗力。同时也要多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于补充维生素；
4、其他方式：建议孕妇在孕期要保持良好的心态，避免情绪激动或者紧张，有利于胎儿的生长发育。
二、加强盆底肌锻炼：
1、缩肛运动：又称凯格尔运动，是一种简便易行的盆底肌肉锻炼方法。具体做法是收缩肛门持续数秒后放松，每次坚持10-15分钟，每天2-3次；
2、腹式呼吸：用鼻子吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷。每天坚持练习15分钟左右。
三、手术治疗：
如果上述方法不能改善症状，则需要进行手术治疗。常用的手术方式有经腹全子宫切除术加阴道修补术、经阴道子宫切除术加阴道修补术等。
四、其他治疗：
对于轻度的子宫脱垂患者还可以使用子宫托进行治疗。但在妊娠期不建议使用子宫托。
在日常生活中还要注意个人卫生清洁工作，并定期到医院进行复查。
