更年期关节痛肌肉紧绷，可能是由于体内激素水平变化、骨质疏松症等原因导致的。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
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1、体内激素水平变化：女性在进入更年期后，体内的雌激素水平会逐渐下降，从而导致身体出现一系列不适症状，如关节疼痛、肌肉紧绷等。此时可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。同时也可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如蜂王浆、豆浆等；
2、骨质疏松症：如果患者本身患有骨质疏松症，在进入更年期后，病情可能会加重，从而引起上述情况。此时可以在医生指导下服用碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片等药物进行治疗。同时也可以适当晒太阳，促进钙吸收；
3、其他原因：如果患者本身患有风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病，在进入更年期后，病情可能会加重，从而引起上述情况。此时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。必要时还可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。
