单纯的一次体检，发现自己的空腹血糖值为7.9mmol/L，是否存在问题需要根据具体情况来判断。如果患者没有明显的不适症状，并且在日常生活中也没有出现其他异常情况，则一般不需要过于担心。
正常人的空腹血糖数值应该控制在3.8-6.1mmol/L之间，在这个范围内属于正常的范围。而患者的空腹血糖达到了7.9mmol/L已经超过了正常范围，说明身体出现了糖代谢紊乱的情况。此时可能是由于长期吃高热量的食物导致胰岛素分泌不足引起的，也有可能是家族遗传等因素造成的。建议患者及时到正规医院进行进一步检查并治疗，以免延误病情。如果是糖尿病所引起，可以在医生指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖胶囊等药物进行降糖治疗。同时还要注意饮食健康，尽量以低糖食物为主，比如柚子、火龙果等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
除此之外，还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证足够的睡眠时间，有利于身体健康。另外也要适当参加有氧运动锻炼，能够促进体内血液循环，增强自身抵抗力。若期间出现明显不适或症状加重，请尽早就医诊治，以免耽误病情。
