吃粉丝好消化不良吗会胖吗

粉丝属于淀粉类食物，吃粉丝是否容易消化不良、是否会发胖，需要根据食用量以及个人体质等因素进行综合判断。如果适量食用且自身胃肠功能较好，则一般不会出现消化不良的情况，也不会导致肥胖。

1、易消化：粉丝是由绿豆粉或豌豆粉制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。由于粉丝中含有大量膳食纤维，适量食用后可促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，因此适量食用粉丝通常不会引起消化不良；

2、不易胖：如果只是少量地吃一些粉丝，并且自身胃肠功能比较好，能够及时将摄入的食物完全消化和吸收，而且平时也经常参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，在运动的过程中能够加快体内的脂肪燃烧，此时吃粉丝一般不容易长胖；

3、易消化不良：但如果一次性吃的粉丝比较多，可能会加重胃肠道负担，导致食物不能够及时被消化和吸收，从而引起消化不良的症状。另外如果本身胃肠功能比较虚弱或者患有胃炎、胃溃疡等疾病的人群，在吃完粉丝之后有可能会出现腹胀、腹痛等症状；

4、易胖：如果在平时不注意饮食控制或者是经常暴饮暴食，而且也不经常参加体育锻炼，导致摄入的热量大于消耗的热量时，则可能会导致多余的热量转化为脂肪堆积在体内，从而引起身体肥胖。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主。同时还要适当进行运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧。