选择低敏材质、无香精添加的卫生巾通常不会引起瘙痒。卫生巾导致的瘙痒主要与过敏反应、透气性差、化学刺激等因素有关，建议优先选用纯棉表层、无荧光剂、不含香料的产品。
纯棉表层的卫生巾柔软亲肤，对会阴部皮肤刺激小，适合敏感体质人群。这类产品通常采用天然棉花纤维制成，透气性优于化纤材质，能减少局部潮湿闷热感。购买时可查看包装标注的材质说明，避免选择含有聚丙烯、聚乙烯等合成纤维的产品。部分品牌会标注低敏测试报告，可作为参考依据。
无香精添加的卫生巾能降低化学刺激风险。许多卫生巾为掩盖经血气味会添加人工香料，这些成分可能引发接触性皮炎。选购时注意成分表中不应出现香精、芳香剂等字样。部分产品会以植物提取物作为天然抑味成分，这类相对安全，但过敏体质者仍需谨慎。
防过敏认证的卫生巾经过严格测试，安全性更有保障。部分产品通过皮肤科医生测试、低敏认证等专业评估，包装上会有相应标识。这类卫生巾在生产过程中会严格控制甲醛、可迁移荧光物质等有害成分残留，适合反复出现瘙痒症状的人群。
超薄透气的卫生巾能保持会阴部干爽。过厚的卫生巾容易造成局部温度升高、汗液积聚，滋生细菌引发瘙痒。选择吸收芯层采用高分子吸水树脂与蓬松无纺布组合的产品，既能快速吸收经血，又能保持表面干爽。夜间可使用透气性好的安睡裤替代加长卫生巾。
使用卫生巾时需每2-3小时更换一次，避免经血长时间接触皮肤。更换前用清水清洁会阴部，待皮肤完全干燥后再粘贴新卫生巾。经期避免穿紧身裤或化纤内裤，选择纯棉透气的内裤有助于减少摩擦。若瘙痒持续或出现皮疹，应立即停用该品牌卫生巾并就医检查。
