选择孕妇鞋的原则

孕妇在怀孕期间，双脚会发生许多生理性的变化，因此应该选择适合自己的鞋子。但在选择孕妇鞋时有以下几个原则。

孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度的变化，脚长的变化量则是随着体重的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

选择孕妇鞋的原则：

鞋类尺码：依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。

怀孕十个月间，可分前期及后期换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底。

微微健康网小编温馨提醒：怀孕时期是比较特殊的时期，因此准妈妈们一定要注意自身的安全与舒适，这样才能保证宝宝的健康与安全。