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心脾两虚的失眠者最适合用姜醋泡脚

发布时间: 2023-11-14 05:27

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对于睡眠不好的人,都知道睡前热水泡脚有效缓解失眠。其实,还有另一种泡脚缓解失眠的方法:用姜醋泡脚。心脾两虚的失眠者,建议可在在热水中加些生姜和醋。这样的方式不仅可以让您有个好睡眠,还可以助您缓解一天的工作疲劳。

睡前用热水泡脚能辅助缓解失眠不假,但每个人的体质不同,同一种方法也会效果各异。心脾两虚的失眠者,建议可在在热水中加些生姜和醋。生姜辛温,有散寒、温胃、温肺等功效。醋酸苦温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。

生姜辛温,有散寒、温胃、温肺等功效。醋酸苦温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜醋,一则可通过皮肤吸收药物,二则几者配合可刺激足部的穴位,调节经络功能,疏通气血,调整脏腑功能,使心神得到气血的滋养而安定,从而改善睡眠。

姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者,也就是有多梦易醒,健忘,头晕目眩,四肢乏力,精神疲惫,饮食无味,面色少华等症状,且兼有足癣、皮肤干燥者更宜。

先取生姜适量,切成片放入水中煮沸1—2分钟,再加水调节温度至42℃—45℃,加入食醋适量,泡足15—20分钟。因热水、生姜、醋均属于温性物质,故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。

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