痛经一直是女性比较敏感的话题，经期小腹疼痛难忍的经历相信不少女性都有。这样不仅让她生理上感觉痛苦，心情也会低落。痛经到底是由什么造成的呢?有哪些方法可以缓解经期疼痛呢?下面来看看按摩手法，远离痛经烦恼!
痛经是怎么造成的
中医诊断女性的痛经，往往辨证地从气滞、血瘀、寒凝三个方面去考虑，一般造成女性痛经主要有以下三个因素。
1、遗传因素。有的女性就有不少痛经病史的长辈，比如她的姥姥和母亲都有过痛经，所以她的痛经与遗传有一定关系。
2、饮食因素。有些家长对女儿的照顾比较马虎，从小就给吃了太多寒凉的食物，如雪糕、冰镇冷饮等，长此以往不仅对脾胃有损害，也会导致痛经。
3、精神因素。现在女性不仅要面对家庭还要面对工作，所以精神长期处在紧张和压力的环境下，也容易痛经。
生理期时，女性感觉肚子胀、腰酸等，都属经期的正常现象，且不影响正常工作、学习，不属于痛经，无须治疗。在经期，女性有明显疼痛感，且影响了正常工作和生活的占30%，在这30%的女性中，需要通过治疗干预才能正常生活的占15%。
痛经的分类
痛经一般指继发性痛经和原发性痛经两种。继发性痛经是指女性在得了盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症等疾病后引发的痛经，虽然按摩有一定疗效，但效果不理想;原发性痛经是指在首次来月经的一两年后出现的痛经，且体内没有炎症，按摩对治疗原发性痛经的效果非常好。
