产后瘦身对爱美的妈妈来说是重中之重的大事，但是产后瘦身时机的选择很重要。当产妇出现产后便秘、产后贫血等情况时，不建议产妇瘦身，此时瘦身会影响身体健康。
1、剖腹生育后8周内
生育后不久就做一些大幅度的减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。因此，一般顺产的妈妈在产后4-6周才开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要在6-8周之后。
2、产后便秘
由于产后，身体水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，新妈咪不仅精神上尴尬，身体上也饱受折磨。这种情况下新妈咪也不宜即刻进行瘦身，而应该针对性地进行补水和植物纤维的补充，在便秘情况得到缓解之后再进行瘦身。
3、产后贫血
如果新妈咪在生育时失血过多，很容易造成产后贫血，使产后恢复过程延长。在贫血没有得到解决的时候强行进行瘦身，必然会加重新妈咪的贫血现象。因此，产后贫血的新妈咪要多吃含铁丰富的食品，如菠菜、红糖、动物肝脏等，尽早解决贫血问题，科学进行产后瘦身。
产妇在进行产后瘦身之前，一定要先解决产后便秘和贫血等问题。进行剖腹产的女性要在8周之后再进行瘦身计划，以免影响产后健康。
