跑步是否会伤肾阴虚需要根据具体情况进行判断。如果患者为轻度的肾阴虚，则适当进行跑步一般不会对身体造成太大影响。但如果患者的病情比较严重，且在跑步时没有做好保暖措施，可能会加重肾脏负担。
1.不会：中医认为肾阴虚是由于体内津液不足所引起的病症，可能与过度劳累、久病等原因有关。而适当的运动可以促进气血运行，有助于增强体质，在一定程度上还可以缓解肾阴虚的症状。因此对于轻度的肾阴虚患者而言，通常是可以适当跑步的，并不会对身体健康造成不利的影响。
2.会：但若患者属于重度的肾阴虚，而且本身存在腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状。此时则不建议进行剧烈运动，以免导致病情进一步发展，不利于疾病的恢复。同时还要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以多吃一些滋补的食物，比如羊肉、枸杞子等，也有助于改善肾阴虚的情况。
,除此之外，患者还需要遵医嘱服用药物治疗，如六味地黄丸、大补阴丸等。必要时，也可及时到正规医院就诊并配合医生通过针灸或按摩等方式进行辅助治疗。
