卵巢功能早衰一般指女性在40岁之前出现性腺功能的减退。如果想要预防卵巢功能早衰，可以通过保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、避免不良习惯等方式进行。
1.保持良好的生活习惯：平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，同时还要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大。另外，在日常生活中也要养成定期体检的习惯，及时发现身体异常情况并进行治疗。
2.合理饮食：建议患者可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质。但要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
3.适当运动：适当的运动锻炼也能够促进体内的血液循环，并且还能够增强自身的免疫力以及抵抗力，对于身体健康有一定的好处。但是要避免剧烈运动，以免导致内分泌失调的情况发生。
4.避免不良习惯：长期吸烟酗酒或者是经常服用避孕药都可能会对卵巢造成一定的影响，从而诱发卵巢功能早衰。因此在日常生活中一定要戒烟戒酒，尽量不要服用避孕药物。
除此之外，还可以通过接种疫苗的方式预防卵巢功能早衰。如果出现了不适的症状，需要及时到医院就诊，明确病因后进行针对性地治疗。
