腰痛、肩膀酸痛、便秘、眼睛疲劳等症状，被称为办公室综合症。那么，如果您出现了以下一些不良症状，一定要格外留神。下面就一起来了解办公室综合症的症状、原因有哪些？
1.腰痛症状：除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。
解决方法：若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
2.面部色斑预示疾病
发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。
太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。
鼻下斑点：多见于卵巢疾患。
面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人及副肾上腺机能减弱者。
嘴巴周围的斑点：见于进食量过多者。
下颚斑点：见于血液酸化、白带过多等妇科疾患
便秘症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
女性较男性易便秘。因为为了给子宫保温，粪便会积聚在肠中。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。
解决及预防方法：多吃蔬菜，补充食物纤维；跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。
