13岁的孩子正处于青春期，此时孩子的身心发育尚未成熟。如果在这个阶段饮酒会对身体健康造成一定的影响。
酒精是中枢神经系统的抑制剂，在进入人体后会刺激大脑皮层和脑垂体前叶分泌促肾上腺素释放激素、生长抑素等物质，从而促进骨骼增长，并且还会导致骨骺线提前闭合，使身高停止生长。另外，酒精还会影响体内蛋白质合成，不利于青少年的身体健康。长期大量酗酒可能会引起肝脏损伤，出现肝炎、脂肪肝等症状；同时也会增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。因此建议家长要严格控制孩子饮酒的行为，避免过早接触酒精类饮品。
对于处于青春期的孩子来说，除了不能饮酒外还要注意以下几点：
1、保证充足的睡眠：每天晚上应保持8小时以上的充足睡眠时间，有助于调节内分泌系统功能以及神经系统正常运行；
2、均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白的食物，补充机体所需营养成分；
3、适当运动锻炼：可进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够增强体质，提高免疫力，预防各种感染性疾病的发生；
4、规律作息：养成良好的生活习惯，不要熬夜，以免因生物钟紊乱而引发一系列不良反应。
