清晨阴茎勃起是否正常？ 如何让阴茎勃起更持久？

年轻男性易晨勃，晨勃是指男性在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起，无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。目前为什么会晨勃，在医学界仍无定论。下面来了解下阴茎勃起的相关知识。

清晨阴茎勃起是否正常？

正常男子的阴茎，除外界刺激可使阴茎起外，有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。

最明显的是早晨醒前常见的阴茎勃起。这是一种正常生理现象，医学上称之为清晨勃起。

阴茎出现清晨勃起的缘由：一是男性的雄性激素睾酮在血液中的浓度多在清晨达到峰值，有诱发刺激阴茎勃起作用；二是夜间排尿次数相对减少，尿使膀胱充盈，膀胱内压力增加所产生作用。此外还有一些其他诱因素，如性梦及某些睡眠姿势、床上用品的刺激等，也可使阴茎出现反射性勃起。

据美国一位学者的研究资料报道，男子在20~30岁之间的阴茎清晨勃起次数多于中年和老年。一位德国医生也研究了这种生理现象。他发现，男子在患病期间的阴茎清晨勃起次数明显少于健康时的次数，于是他提出，阴茎清晨勃起可以做为观察男子性能力和健康状况的参考指标之一。

如何自检阴茎勃起是否正常？

正常情况：性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。

轻度：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置人阴道的情况，性快感基本正常，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本正常。中度：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显减少，手淫勃起反应勉强。重度：性欲要求消失，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续，完全能置入阴道，无性快感。

诊断有无勃起困难应以①阴茎勃起反应的快与慢、②持续的时间、③阴茎勃起的硬度等几个参数进行判断。凡是这几方面出现困难的都可以认为是阴茎勃起功能不正常。

如何让阴茎勃起更持久？

1、选择自己最喜欢的前戏方式

自己喜欢或习惯的前戏方式，一方面能唤起激情，另一方面也可以缓解焦虑，使勃起更持久。但这并不是说可以完全忽略伴侣的感受。您可以选择彼此都满意的方式，或等勃起状态稳定了，再致力于加强她的性感受。

2、“戴”好安全套

如果安全套尺寸不合适，或没戴好，男性都可能出现不适感，性爱动作受到限制，勃起自然会下降。如果感觉安全套过紧或过松，应立即更换。但要注意那些所谓的“效果增强型”安全套，它们往往含有麻醉剂，会减少感官刺激，让男性“似乎”坚持更久。但这也会让少数人感觉不到快感，甚至不能勃起。

3、用点润滑剂

如果您们许久没有亲密，或彼此都有些紧张的话，女性的肌肉会变紧，自我润滑度也会下降。这时男性戴套后，最好在前端额外抹一些润滑剂，既可作为前戏的一部分，也可以让进入变得更顺利，有助于避免勃起问题。