由于现代人的应酬增多，很多人不注重饮食，养成了暴饮暴食、无辣不欢、多肉少素的坏习惯，久而久之就吃出了慢性胃炎。据数据统计，慢性胃炎人群中患慢性浅表性胃炎的多达80%，那怎样才能知道自己得了慢性浅表性胃炎呢？
慢性浅表性胃炎的表现因人而异，其症状孰重孰轻，最常见的是上腹部不适，隐痛，嗳气，恶心，泛酸，偶有呕吐，很多胃病人士往往都有这样的困惑：中药西药偏方吃了一大堆却还不见好，而且带了个“慢性”二字，那这病到底能治好吗？
对此专家表示，慢性浅表性胃炎经治疗后多能痊愈，但多数慢性浅表性胃炎患者临床症状不是特别明显，往往治疗一段时间症状有好转就不继续治疗了，其实，如果疏于治疗，慢性浅表性胃炎也是有可能发展为慢性萎缩性胃炎的，那要怎样预防其发展为慢性萎缩性胃炎呢？
（1）医院诊断为急性胃炎的话一定要及时治疗，千万不能一拖再拖，否则发展为慢性胃炎，到那时再治愈就难上加难了（难是指治疗周期变长，难坚持）。
（2）忌食用酸性食物，如橘子、柚子、菠萝等，以免损伤胃黏膜。
（3）尽量避免使用对胃黏膜有损害的药物，尤其是阿司匹林等非甾体类消炎药，且胃药一定要饭后服用，或者同时服用胃黏膜保护药，以防对胃黏膜造成伤害。
（4）长期精神紧张、情绪低落，加上心理承受能力差，会造成植物神经系统功能紊乱，导致胃肠道黏膜缺血从而引起胃病。所以要加强体育运动，保持心情愉悦，避免过度疲劳损伤胃黏膜。
由于慢性浅表性胃炎治疗不及时、不得当就可能发展为慢性萎缩性胃炎，进而还有发展成胃癌的可能，所以如果已经患上了慢性浅表性胃炎，除了赶紧治疗外，平时的饮食方式也要注意。
1.不要吃易胀气的食物，如红薯、板栗、糕点、土豆等。
2.吃胃药时用开水送服，且不能乱吃药，需遵医嘱。
3.戒烟、戒酒，勿食生冷、辛辣等刺激性食物。
4.吃饭要定时定量，少食多餐，切不可暴饮暴食。
5.最后也是最重要的就是定期去医院进行相关胃病检查，做到早发现早诊断，以免耽误病情。
俗话说：胃病三分靠治，七分靠养，所以平时要注意饮食习惯，多吃清淡易消化食物，那样才能让自己的胃变得越来越好。
