排卵期注意哪些事项

排卵期注意事项主要包括饮食、卫生等一般性注意事项和避免剧烈运动、同房次数过多的特殊注意事项。

一、一般性注意事项

1.饮食：在排卵期间要多吃新鲜的水果蔬菜以及优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋、牛奶等。同时也要少吃辛辣刺激油腻性的食物，以免影响身体健康。

2.卫生：女性要注意个人卫生，在排卵期时身体抵抗力会有所下降，如果此时不注意个人卫生可能会导致细菌感染的情况发生，引起妇科炎症性疾病，不利于身体健康。

二、特殊注意事项

1.避免剧烈运动：在排卵期时卵巢会出现破裂的现象，并且会有少量出血的症状，如果在此期间进行剧烈运动，会导致子宫受到震动，从而出现腹痛等症状，严重者还会诱发大出血的情况。

2.同房次数过多：在排卵期时由于体内激素水平发生变化，容易出现情绪不稳定的情况，如果频繁进行性生活，可能会加重心理负担，对身心健康造成不良的影响。

除此之外，还要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。