月经期喝红参炖鸡汤最补血

红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。这些作用红参与白参没有严格的区别，但在补虚方面一般认为红参强于白参。久服红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统。月经期用红参炖鸡汤最补血。

经期补血可以喝红参炖鸡汤，以下是做法：

1.蒸锅上个蒸架装入没过架子的水。

2.沙锅洗干净。

3.取好适量的汤料。姜不需要这么多。只要切两三片就好了。

4.鸡宰杀干净斩大块。鸡脚先斩，鸡身按翅膀鸡腿分四大分了。

5.猪骨头取适量软块。用来提鲜。

6.所有的汤料都放入沙锅后。加入纯净水末过肉料，放入蒸锅。

7.沙锅上盖油纸，再铺一块纱布。盖油约主要是为了防止蒸煮汤的过程中，蒸气不断注入沙锅，稀释了汤液，也防止了参汤受热后挥发出来。

8.盖上蒸锅盖子。电磁炉开启，水开后转炖火功能。炖三到四小时即可。

9.汤后，加入一点点的盐。美味滋补的红参鸡汤就好了。非常鲜甜营养。

微微健康网小编提醒：需要经期补血的您不妨来一碗热腾腾的红参炖鸡汤吧。更多经期中的美食小编推荐：一年后让前夫惊讶的罩杯原来是吃了神奇的经期丰胸食谱