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职场人士常见的亚健康症状

发布时间: 2024-03-31 15:28

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职场人士是亚健康群体中的主要人群,亚健康的症状也让他们感觉到万分的苦恼。那么职场人士会出现哪些亚健康症状呢?复禾健康网小编带您来了解以下职场人士常见的亚健康症状吧。

倦怠症状:每天也没做什么事情,只不过是坐在电脑前、打电话、开会、见客户,但是,总觉得很累,容易倦怠,下班后连饭都懒得吃。解决方案:如果缺乏做事情的动力和兴趣,自然容易疲劳。这不是身体的问题,不是吃营养品、睡觉和锻炼能解决的。要清楚工作对您的真正意义。不然,您永远都是被人驱使的马车,疲于奔命,碌碌无为。

头痛症状:头左侧或者右侧某一点,无来由地疼起来,类似脉搏跳动,“一跳一跳的疼”。除了头痛,做事打不起精神,思维迟钝,爱钻牛角尖。解决方案:偏头痛的人,多半是有气郁积在心,没有抒发出去。如果右边头痛,先在右边找到头痛点,用大拇指轻揉。发现疼痛的地方,通常有一些结节状的东西,您需要耐心把它揉散,然后找到右侧手腕背面戴手表的地方,就在手表上弦的钮下方,叫“外关”,揉搓它专治偏头痛。

便秘症状:好像不用过多描述吧,大家心知肚明。由于这个问题,还会造成小腹赘肉、肤色不均。解决方案:肠道动力不足,就会造成便秘,所以,需要给肠道以外来的“助力”。用“推腹法”,就是用手推肚子。每晚临睡觉前,用两手指肚从心窝推到肚脐,然后从心窝两侧推到肚脐两侧。都是从上到下推,每晚推五分钟。便秘严重的,早上起床前再推一次。

掉发症状:每天大把掉头发不说,发色干枯,毫无光泽,很像缺钾的植物叶子,用再好的护发素也不管用。解决方案:用手指肚敲打头部,古人叫“鸣天鼓”,是很好的健脑护发方法。您可以用手指肚来梳头,也是养发的妙法。每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会有效。

了解到了这些亚健康的症状,作为职场人士的您也应该做好预防亚健康的措施了。预防亚健康的症状出现,对您的身心健康是非常有帮助的。

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