对于夫妻或者情侣来说，性爱是非常重要的一部分，提高高质量的性爱也可以让彼此变得更加恩爱。那么提高性爱质量的方法是什么呢？如果大家对此并不清楚，接下来小编为大家讲讲如何提高性爱质量，让她更爱您！
提高性爱质量的方法是什么
一、相互深情凝视
在伴侣两情相悦时，不妨相互深情凝视。专家将这一做法称为“灵魂凝视”。凝视彼此的眼睛，双方同步深呼吸10次，有助于双方感受当下，带来积极性爱。
二、浏览两人照片
不妨在性爱前花时间浏览一下两人的照片，回味美好时刻。专家认为这种浏览两人照片的方式会使性爱成为庆祝举动，而且有助增强对婚姻的积极看法。
三、分享欲望幻想
拓展关于性爱交流的话题，有助于提升性热情。如果伴侣是自己性幻想中的一部分，想象两人完满的性爱画面会增强两人的“性爱主人翁”意识。
四、相互按摩
放慢节奏，花更多时间相互按摩、探索彼此身体。双方投入更多的努力和行为来调动彼此，性爱会变成增进联系的美事。这种紧密感将“性交”与“性爱”区别开，有助感情升华。
五、深情相拥
依偎拥抱并不仅适用于性爱之后。在性爱前，花时间相互拥抱，能促进催产素释放，会增进同伴侣的亲近感。
六、枕边细语
挪出时间来跟他枕边细语，关掉电视，没有小孩。看着他的眼睛，跟他聊心里的话，中间无声胜有声的时刻，可以玩玩磨蹭鼻头的小游戏，增加彼此的亲匿感。枕边细语对于身体和心灵的接近，都有无穷魔力。
七、赞美称赞
许多伴侣经常会用负面的情绪对对方抱怨埋怨，甚至摆臭脸。其实这样的效果不彰，而且往往让您自己也不愉快。试着用赞美取代责备，您会意外地发现效果有多棒，简直是事半功倍。
八、切记亲吻
根据研究显示，经常接吻对于伴侣关系有很大的帮助。很多无性生活的伴侣，一开始都是从不亲吻彼此开始的，亲吻往往比性交更亲密，请记得按时亲吻她。
