内分泌失调 饮食来调理杠杠的

相信很多女性对内分泌失调都不陌生，内分泌不管是对女性的身体健康还是容貌都起着重要作用。有时候突然狂爆痘或者是身体不适，没准，这都是内分泌失调在捣乱。怎么调理内分泌失调好？其实，内分泌失调通过饮食是可以调理的，那内分泌失调吃什么好？

1、核桃奶

原料：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。

做法：将核桃仁和黑芝麻一同研成粉末状，磨好后倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入适量白糖调味，早晚各1碗。

功效：补气养血，润燥化痰，温肺润肠。

2、萝卜芹菜汁

原料：红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。

做法：将萝卜、芹菜、洋葱洗干净，放入搅汁机搅成汁，每天饮用1碗。

功效：增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长。

3、枸杞粥

原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

做法：将所有原料清洗干净，白鸽肉剁成肉末，枸杞和粳米放入砂锅，加入白鸽肉及适量水，煮成粥，加入适量的调味品，每日1次。

功效：降低血糖、抗脂肪肝。