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经期拉肚子不用怕,快速解决有6种方法

发布时间: 2025-03-24 09:33

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平时身体的抵抗力差,或者饮食作息不规律,就会容易在经期拉肚子。经期拉肚子怎么办呢?经期拉肚子也有好办法解决哦,现在跟复禾健康网小编一起来了解一下吧。

1、注意饮食

饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多,经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;多摄入粗纤维的食物;吃应季的蔬菜瓜果;

2、注意保暖

暖和对一个女人而言,是太重要的因素了,每月的经期更是需要暖环境,人温暖了,身体才能健康运转。不要穿短裙短裤,坐在空调房里一定要披一件外套,可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。

3、注意清洁

经期私处会很不舒服,坐立难安,最好每天早晚都清洗私处,可以选择像妇炎洁这类含有中草药成分的洗液,其中苦参、百部、蛇床子等中药成份,能快速抑杀金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病菌,其特有的辅酶F1,清洁和滋润私处的同时,平衡阴道内分泌,纯生物缓释技术,长效滋养,修护阴道粘膜。

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