防口臭从这几条做起

口臭一直困扰着无数的男女，口臭很令人烦恼，但是大家依然无法摆脱口臭的困扰，这就是因为大家没有掌握去除口臭的方法，大家应该用正确的方法刷牙，就能有效的去除口臭，下面小编带大家来看一下。

1.刷牙最好刷埋条：口腔内的细菌可多达170种，它们主要靠口内食物的残馀维生，由於大部分细菌必须在缺氧的环境下生存，因此除了牙罅或牙石间外，最适合的温就在於舌头，尤其是接近喉咙的底部。故刷牙时最好连舌头一起洗刷，坊间甚至有一些舌头的清洁棒，有助清除顽固的舌苔。

2.多饮水以增加口水分泌：乾涩的口腔最适合细菌生长，故口水分泌过少时，如饮酒、吸烟、节食、运动或长时间说话後；早上醒来的时候，最易有口气。水不但可防细菌孳生，亦可冲洗口腔内的残渣或分解细菌造成的硫化气体，实在是最好的天然漱口水。故口臭时应多饮水，另不妨多无糖香口胶，以增加口水分泌。

3.每次刷牙最少两分钟：要有效清除牙齿表面及牙缝间的食物残馀及细菌，每次刷牙最少应有二至叁分钟，但刷牙亦只能去除牙缝秽物的七成，要彻底去净，便有赖牙线。另若牙缝秽物已形成牙石，出现牙周病，便应往见牙医治理，始能根治口臭。

看过上面的介绍后，大家应该知道了原来刷牙应该这么刷才能避免口臭，现在大家掌握了这个方法了，就赶快的把这个方法用起来吧。