卵泡不破，通常是指女性在排卵期时，由于体内激素水平不足，导致卵泡无法正常破裂排出。此时可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式帮助卵泡破裂。
1、调整饮食：如果女性存在卵泡不破的情况，可以适当进食富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，有助于促进卵泡的生长发育；
2、适当运动：如果女性存在卵泡不破的情况，还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进身体血液循环，在一定程度上也有助于促进卵泡破裂；
3、药物治疗：如果通过上述方式后效果不佳，则可以在医生指导下使用促排卵药物进行治疗，如氯米芬胶囊、来曲唑片等。此类药物能够促使卵巢分泌更多的雌激素和孕激素，从而促进卵泡的生长发育以及破裂；
4、其他方法：如果女性存在多囊卵巢综合征等疾病，也可能会出现卵泡不破的情况。此时建议及时到医院就诊，并遵医嘱服用醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
在日常生活中还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间。
