您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

配合体质吃水果 常吃可降胆固醇预防胆结石

发布时间: 2023-11-15 13:53

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,一不留神,吃水果也会让人不舒服,但如果根据自己的体质选择水果,那么滋养的功效则会事半功倍。

体质分类是传统中国医学的独特理论,也就是一般常听到的寒、热、虚、实。‘寒体质’的人体内产热量较少,所以手足较冰凉,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入有空调的房间也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。相反,‘热体质’的人产热能量较多,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,夏天进入空调房间就倍感舒适。

体质虚是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡,心悸气短;体质实则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。

中医认为食物进入体内会产生‘寒、热、温、冷’的作用。因此,每种水果都有它的‘个性’。中医强调均衡、阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。

中医认为,热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去,容易上火,身体能量会增加。相反地,热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果,就属于寒性,这样的水果吃下去,纤维和水分会占据肠胃空间,让人吃不下其他营养的食物,人吃多了就会越来越没有能量、没体力,也越来越怕冷、虚弱。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女人常吃甜食易致胆结石
女人常吃甜食易致胆结石
很多女性爱吃甜食,甜食不仅帮助您减压,又补充营养,女性要适当食用甜食对身体有益处,如果吃甜食过多,可能引发乳腺癌,甚至很容易胆结石。下面就跟着小编来看一下吧。少吃甜食研究发现,女性吃甜食过多,易导致胆结石,多吃甜食还可促发乳腺癌。少坐...[详细]
2023-12-29 10:26
女人常吃水果有什么好处
女人常吃水果有什么好处
女性常吃水果可改善皮肤状态、调节内分泌、增强免疫力、预防慢性病、促进消化功能。1、美容养颜:水果中维生素C和抗氧化物质能中和自由基,蓝莓含花青素延缓胶原蛋白流失,柑橘类促进皮肤屏障修复。每日摄入200g草莓或猕猴桃,连续两周可使皮肤含...[详细]
2025-05-03 06:14
女性常吃素食可预防痛经
女性常吃素食可预防痛经
痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象,严重的会直接影响正常工作和生活。刊载的一项研究指出,吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素,每天补充大豆或蛋白质粉,也能改善经前症候群和痛经现象。研究针对30名严重痛经...[详细]
2023-11-16 12:58
常吃这些食物能预防乳腺增生
常吃这些食物能预防乳腺增生
妇女最常见的乳腺良性疾患。因此日常做好饮食和生活保健显得尤为重要。无论是已经得了乳腺增生,还是想要预防预先增生,健康饮食都是必须的,今天小编来告诉大家,哪些食物可以预防和缓解乳腺增生的症状。1.蔬菜蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健...[详细]
2023-11-13 06:09
怎样预防改善贫血体质
怎样预防改善贫血体质
改善贫血体质,一般需要明确导致贫血的原因,再根据原因进行预防或治疗。可以通过改善饮食结构、注意休息、改善不良习惯、治疗原发病等,预防和改善贫血。1、改善饮食结构:缺铁性贫血一般是由于铁摄入不足或铁吸收障碍所致,日常饮食中可适当多摄入含...[详细]
2024-08-01 18:08
预防乳腺癌常吃的食物
预防乳腺癌常吃的食物
预防乳腺癌可通过调整日常饮食实现,推荐摄入富含抗氧化物质、膳食纤维及植物雌激素的食物,主要有十字花科蔬菜、深海鱼类、豆制品、全谷物、浆果类水果。1、十字花科蔬菜:西兰花、卷心菜等十字花科蔬菜含硫代葡萄糖苷,分解后生成异硫氰酸盐,能抑制...[详细]
2025-05-24 10:35
胆固醇高的人要常吃哪10种食物
胆固醇高的人要常吃哪10种食物
高胆固醇水平是心血管疾病的主要危险因素之一,特别是对于男性。幸运的是,通过饮食和生活方式的调整,您可以显著降低胆固醇水平,改善心脏健康。以下是十种食物,有助于降低胆固醇,让您的心脏保持强健。1.鳄梨(牛油果)鳄梨富含健康的单不饱和脂肪...[详细]
2023-11-14 09:20
常吃水果对胃癌康复有帮助吗
常吃水果对胃癌康复有帮助吗
通常情况下,适量食用新鲜水果可以辅助改善胃癌患者的病情。但若患者出现不适症状,则建议及时就医治疗。1、能:对于患有胃癌的患者,在疾病早期时可遵医嘱通过手术切除病灶的方式进行处理,并在术后配合放疗或化疗等方式防止复发和转移的情况发生。如...[详细]
2023-11-13 07:51
预防乳腺癌常吃的水果
预防乳腺癌常吃的水果
预防乳腺癌可适量食用蓝莓、柑橘类、石榴、苹果和猕猴桃等水果。这些水果富含抗氧化物质、膳食纤维及植物化学物,可能通过调节雌激素代谢、减少氧化应激等途径降低患病风险。1、蓝莓:蓝莓含有丰富的花青素和维生素C,其抗氧化能力是常见水果的5倍以...[详细]
2025-05-22 12:57
枸杞可以壮阳吗?配合什么吃会更好
枸杞可以壮阳吗?配合什么吃会更好
枸杞是一种常见的中药材,具有滋补肝肾、益精明目的功效。然而,关于枸杞是否能够起到壮阳的作用,目前尚无明确的研究结论。一些研究表明,枸杞中的某些成分可能对男性生殖系统有一定的保健作用。例如,枸杞中含有的多糖类物质和黄酮类化合物被认为具有...[详细]
2023-11-16 13:15
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53