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从孕期开始努力让顺产更顺利

发布时间: 2023-11-16 14:02

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分娩过程顺利是防范顺产“缺点”的最有效方式,为了达到这一目的,功夫应该从孕期就“操练”起来。那么,为了分娩更加顺利,孕期要怎么做呢?

控制体重准妈妈要注意营养均衡,尽管孕期不能亏待自己,要好好享受孕妇的待遇,可也不能在饮食方面过于放纵,否则自身或宝宝体重会超标甚至肥胖,给分娩造成困难。

适度锻炼准妈妈适当锻炼不仅有利于控制体重,而且可以增加肌肉力量和韧带柔韧度,使分娩过程顺利、产后恢复快。

正规产检准妈妈要按医生的安排,准时做产检,全面准确了解自身和宝宝的状况,以便及时发现和尽可能纠正不利于顺产的问题。

接受孕期培训准妈妈可以在孕妇学校学到正确的孕育、分娩知识,做到心中有数,对孕期、产褥期、哺乳期有一个全面的了解,这样就能做到从容不迫,不给自己增加不必要的心理负担,使怀孕和分娩成为一件愉快的事。

准爸爸也要行动首先是照顾好准妈妈的饮食起居;其次是多陪陪准妈妈,适当的时候还要充当一下“出气筒”,让准妈妈有个好心情;最最关键的是要帮助老婆坚定顺产的决心,做准妈妈最坚强的后盾。

想要顺产顺利,在孕期就要注意饮食,养成良好的生活习惯,同时注意运动。当然,准爸爸也要协助准妈妈做好顺产准备哦。相关文章阅读推荐:想要顺产宝宝和妈妈需满足什么条件

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