您的位置: 复禾健康百科 > 生殖健康 > 孕产母婴 > 正文

从孕期开始努力让顺产更顺利

发布时间: 2023-11-16 14:02

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

分娩过程顺利是防范顺产“缺点”的最有效方式,为了达到这一目的,功夫应该从孕期就“操练”起来。那么,为了分娩更加顺利,孕期要怎么做呢?

控制体重准妈妈要注意营养均衡,尽管孕期不能亏待自己,要好好享受孕妇的待遇,可也不能在饮食方面过于放纵,否则自身或宝宝体重会超标甚至肥胖,给分娩造成困难。

适度锻炼准妈妈适当锻炼不仅有利于控制体重,而且可以增加肌肉力量和韧带柔韧度,使分娩过程顺利、产后恢复快。

正规产检准妈妈要按医生的安排,准时做产检,全面准确了解自身和宝宝的状况,以便及时发现和尽可能纠正不利于顺产的问题。

接受孕期培训准妈妈可以在孕妇学校学到正确的孕育、分娩知识,做到心中有数,对孕期、产褥期、哺乳期有一个全面的了解,这样就能做到从容不迫,不给自己增加不必要的心理负担,使怀孕和分娩成为一件愉快的事。

准爸爸也要行动首先是照顾好准妈妈的饮食起居;其次是多陪陪准妈妈,适当的时候还要充当一下“出气筒”,让准妈妈有个好心情;最最关键的是要帮助老婆坚定顺产的决心,做准妈妈最坚强的后盾。

想要顺产顺利,在孕期就要注意饮食,养成良好的生活习惯,同时注意运动。当然,准爸爸也要协助准妈妈做好顺产准备哦。相关文章阅读推荐:想要顺产宝宝和妈妈需满足什么条件

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

顺产和剖腹产哪个更痛
顺产和剖腹产哪个更痛
顺产和剖腹产的疼痛感受因人而异,顺产的疼痛主要集中在分娩过程中,而剖腹产的疼痛则出现在术后恢复期。顺产的疼痛主要由宫缩和产道扩张引起,剖腹产的疼痛则与手术切口和术后恢复有关。1、顺产疼痛:顺产的疼痛主要来源于宫缩和产道扩张。宫缩是为了...[详细]
2025-06-01 10:36
孕期白带多能顺产吗
孕期白带多能顺产吗
孕期白带多能否顺产,需要根据孕妇的实际情况进行判断。如果只是单纯的白带增多,没有其他不适症状,一般可以顺产。但如果白带增多的同时伴有腹痛、阴道出血等异常情况,则不建议顺产。1、能顺产:在怀孕期间由于体内激素水平发生变化,可能会导致宫颈...[详细]
2023-11-15 11:24
孕期洗澡怎样更科学
孕期洗澡怎样更科学
孕早期受到物理性的有害因子如洗过热的热水浴、盛夏中暑、高温作业、剧烈运动等,都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。当您在放满热水的浴缸里,悠闲地泡上半个小时,既舒服干净而又消除疲劳之时,您可曾想到,热水浴对孕妇,特别是对怀孕3个月...[详细]
2024-02-22 08:40
孕妈妈从孕期开始让乳房更漂亮
孕妈妈从孕期开始让乳房更漂亮
做好孕产期的乳房救护工作为今后的哺乳做准备。为了乳房的健康舒适,再则为了美观挺拔,孕妈妈从怀孕起就要开始呵护自己的乳房啦,保持清洁、佩戴合适的文胸等。孕早期乳房护理从怀孕后6-7周左右开始,乳房逐渐膨胀起来,十分柔软,乳房皮肤下的血管...[详细]
2023-11-15 07:41
女性孕期怎么做才能顺产
女性孕期怎么做才能顺产
由于现在女性都开始了解到顺产的好处,不仅生出的孩子更加健康、更加聪明,而且对产妇身体的损伤小,产后容易恢复,最主要的是产后腹部和子宫上不会出现疤痕,因此很多女性都想要顺产,女性就需要在孕期多加注意,那么女性孕期怎么做才能顺产?1、定期...[详细]
2024-05-15 15:46
孕期白带黄适合顺产吗
孕期白带黄适合顺产吗
孕期白带黄是否适合顺产,需要根据引起的原因进行判断。如果是由阴道炎、宫颈炎等疾病因素导致的,一般不建议顺产。但如果是由胎膜早破引起的,则可以顺产。1、阴道炎:由于孕妇在怀孕期间身体抵抗力会有所下降,此时可能会受到细菌感染,从而诱发阴道...[详细]
2023-11-15 12:50
产检顺利通过有点贫血
产检顺利通过有点贫血
孕妇在怀孕期间出现贫血的情况,可能是由于饮食不当、铁元素摄入不足等原因导致。如果症状比较轻微,并且没有伴随其他不适的症状,一般不需要特殊治疗。但是如果没有得到及时有效的改善,可能会出现头晕、心慌等症状,甚至还会伴有面色苍白的现象。此时...[详细]
2023-11-13 16:20
让产妇顺利下奶的食谱
让产妇顺利下奶的食谱
产妇吃什么好还取决于很多方面的因素,只有女性好好的了解到这类原因,自然就能明白吃什么好了,下面就看看具体的产妇吃什么下奶吧?1、丝瓜仁鲢鱼汤取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤。食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,...[详细]
2024-03-02 11:51
产检顺利还会早产吗
产检顺利还会早产吗
产检顺利时有可能会早产。如果孕妇在怀孕期间定期进行产前检查,并且各项指标都比较正常,则发生早产的概率较低。一、不会早产的情况1.孕早期:如果女性的月经周期规律,在停经6周左右做B超检查发现宫腔内有圆形或椭圆形妊娠囊,说明已经成功受孕。...[详细]
2023-11-14 08:02
孕期同房要不要戴套 使用套套更安全
孕期同房要不要戴套 使用套套更安全
孕期性生活是孕期生活中一个不可避忌的话题,尽管比较私密,但是孕期该不该有性生活与孕期性生活怎么过的话题依然热度不减。有不少孕妈在网上偷偷查询孕期性生活是否还需要戴套。戴套还是不戴套呢?在这个问题上大家也各有看法。有的说应该戴,有的说不...[详细]
2024-01-28 12:12
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18