孕期呕吐是妊娠反应的一种，大多是在怀孕的第4周左右出现。轻度的孕吐反应是一种正常生理现象，不必过于担心影响胎儿发育。很多准妈妈对孕吐产生恐惧感，那是因为对孕吐不够了解。
婚后怀孕是每位家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相继出现的食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，又常常会给准妈妈们的孕期抹上一层淡淡的不如意。想想看，如果每天清晨醒来的时候都会感到从胃部涌上来的一阵恶心，看到食物却没有胃口，趴在厕所里掏心掏肝地呕吐而家人却只能站在一旁束手无策，是一件多么令人沮丧的事情啊。
许多准妈妈对早孕反应感到害怕、担忧，精神上的紧张会引起身体上的不适反应，加重孕期的反应。其实出现妊娠反应是人体一种正常的生理反应，对生活和工作影响不大，而且这些早孕现象都是胎儿向妈妈发出的各种信号，是每位妈妈幸福生活的开始。因此准妈妈们大可不必过分害怕、担忧，用轻松的心情迎接宝宝的到来吧。
其实出现孕吐是每个孕妇都要经历的一个过程，孕妇们大可不必焦虑，应该科学的认识，其实在怀孕的过程中是身体里发生的下列的变化导致了孕吐。
怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少胃肠蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。最典型的表现是晨吐，持续一段时间后会自然消失。
孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。孕早期妊娠反应越严重，呕吐越厉害的准妈妈，流产的可能性就越小。
为了让腹中胎儿安全成长，不少准妈妈会整个孕期不上班，或经常请假休息，家务活也不干，其实这种做法是不科学的，对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。
在妊娠早期，准妈妈可参加一些消耗能量低的活动，如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。相关文章阅读推荐：孕吐怎么办？快来动手DIY防吐果汁
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