吃东西喝水可能会影响消化不良，尤其是吃了难以消化的食物后，如果喝水太多，水在胃内充盈，可以刺激胃肠道，使胃肠道蠕动加剧，从而影响消化不良。易消化的食物有很多，包括主食类、蔬菜类、水果类、豆制品、奶类以及蛋类等，平时要合理饮食，不要暴饮暴食。
1、主食类：主要是指米饭、馒头、面包、油条等含有大量碳水化合物的食物，这些食物进入到胃内后，可转化成糖分、脂肪以及蛋白质。如果喝太多水，超过身体的消化吸收能力，就会加重胃肠道的负担，导致消化不良;
2、蔬菜类：蔬菜里面含有大量膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，适量摄入对身体有益，但如果过量摄入，膳食纤维在肠道内无法被吸收，就会加重胃肠道的负担，从而影响消化。胡萝卜、芹菜等蔬菜里含有一种酵素，可促进食物的分解，如果空腹摄入太多，就会导致胃内产生大量气体，从而引起腹胀;
3、水果类：水果里面含有大量膳食纤维以及维生素C、矿物质等成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，利于消化。但如果空腹吃太多水果，如西瓜、香蕉等，就会导致胃内积存大量食物，使胃肠蠕动受到影响，从而引起消化不良;
4、豆制品：豆制品中富含蛋白质、脂肪等营养物质，适量摄入可为身体提供所需的营养物质。但如果空腹吃过多豆制品，如豆腐脑、豆浆等，就会导致胃内产生大量气体，无法及时排出体外，引起腹胀;
5、奶类：奶类容易产气，如果空腹喝过多牛奶等富含蛋白质的食物，就会导致胃肠道内气体增多。空腹喝过多牛奶还可能会引起腹胀、腹痛等症状;
6、蛋类：蛋类中富含蛋白质以及脂肪等成分，如果空腹吃过多蛋类，就会导致胃内储存大量食物，从而引起消化不良。
