远离添加剂防腐剂　日常食品排毒法

常见的保色剂亚硝酸盐等。对食物产生的效果保持食物色泽鲜红。每公斤食物的用量应为0.07g以下残留过多可能会…呼吸困难、意识不清、肠胃炎、甚至癌症。危险：含亚硝酸盐食物千万不可和胺类食物或乳酸饮料共食!今天小编为大家介绍以下几招。

漂白剂排除术

常见的漂白剂有…双氧水。对食物产生的效果…防止食物褐变，有杀菌效果。每公斤食物的用量应为…0,食品中不得残留。

残留过多可能会…急性肠胃炎、腹胀、腹泻、呕吐，长期食用易得肠胃癌。常被添加的食物有…豆类加工品，面制品，鱼丸、蛤蜊、蚬、金针、莲子、百合、白木耳、盐水鸡…

排除小撇步

与含亚铁成份的蒜头、苹果皮、枸杞、菠菜茎头、红杏菜叶、红菜叶、可尔必思发酵乳、猪肝、猪血等配料，共煮或泡水，可将残留的过氧化氢分解为水，有消减残留的效果。

1.煮沸或室温浸泡消除法：

a.可能残留过氧化氢的食物约30g+水约200c.c.+3瓣蒜头切薄片，加热煮沸10分钟或浸泡2小时。

b.可能残留过氧化氢的食物约30g+水约200c.c.+6个菠菜茎头或3叶红杏菜或3叶红菜）加热煮沸2分钟，也可采浸泡1小时的方式。

2烘烤加热法：以烤箱设定220℃，将可能残留过氧化氢食物置于烤箱中烤1分钟。

防腐剂排除术

常见的防腐剂有…去水醋酸、苯甲酸、甲醛、硼砂等。对食物产生的效果…保存持久、食物更Q、蓬松。每公斤食物的用量应为…去水醋酸：0.5g以下。苯甲酸：1g以下。

甲醛：禁止应用在食品加工上。

排除小撇步

1.含亚硝酸盐食物不可和胺类食物共食!

含胺类食物…干燥的海产类，如虾干、小鱼干、鱿鱼干、蚵干等，及生鲜类的干贝、鱼刺、鳕鱼、秋刀鱼等。与亚硝酸盐食物共食，会产生亚硝胺，有强烈毒性，易引起肝硬化，口腔、食道、肠胃等癌症。

2.含亚硝酸盐食物，不可和乳酸饮料共食!

与优酪乳、养乐多等乳酸饮料合吃，会增加亚硝酸盐在肠胃道的浓度，生成亚硝胺，引起毒性。

3.含亚硝酸盐食物，不要直接加热!

含亚硝酸盐食物尽量不要直接加热，如烤、油煎、炸等。可改用水煮、清蒸，减少亚硝胺的生成。

4.单吃乳酸制品可以降低血中亚硝胺浓度!

单吃优酪乳等乳酸饮料，可抑制肠道有害细菌合成亚硝胺，降低血中亚硝胺浓度!

微微健康网温馨小提示：蔬菜、柑橘类水果含丰富维生素C、E，并能抗氧化，可有效使亚硝酸盐迅速的在胃中被破坏，阻止合成亚硝胺致癌物。