准妈妈在孕期工作是好事，在赚钱的同时，还能更好的胎教，相比一天到晚窝在家好很多倍。但是职场孕妇有个致命的问题，就是饮食只能吃外卖，这可怎么办呢？职场妈妈如何确保工作餐的健康呢？
原则一：餐厅卫生要注意
如果单位没有安排午餐，孕妈妈到附近的餐厅就餐时一定要注意选择卫生状况好的餐厅，就餐用具最好自己带，以免感染细菌。如果单位有餐厅，又嫌过于吵闹的话，可以选择拿回办公室吃，放点轻松的音乐，营造一个良好的就餐氛围。
原则二：远离油炸食物
工作餐中的油炸类食品，难免不会在制作过程中使用已经使用过若干次的回锅油，重复使用的食用油，食油会随着高温加热改变本质，产生过氧化物等二百多种物质，经食物进入人体，最终引起包括增加患心脏病和癌症的风险，因此准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。
原则三：拒绝重口味食物
工作餐为了增加食物的吸引度往往做得比较咸，或者使用过多味道重、辛辣的的调味品，准妈妈吃太多咸的食物，会导致体内水钠潴留，从而引起血压上升或者双足浮肿的症状。
原则四：慎选饮料
怀孕后，准妈妈可比不得从前，想吃就吃，想喝就喝，含有咖啡因或者酒精的饮料可是对孕妈妈非常不利的，平时可以大口喝的咖啡、浓茶、酒水等准妈妈还是不要喝为好，可以选择矿泉水、纯果汁等健康饮料，一切以宝宝的健康为重。
