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月经量少的女生需要去做的事

发布时间: 2023-11-13 05:04

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女人来一次月经流多少血?正常的经量为30~80ml,若经量少于30ml,或月经1~2天就没了,或点滴出血,叫做月经过少,属于病理状态。但若经量在30~80ml之内,仍为正常现象。

非病理性的月经变少和年龄增长有一定关系,女人年纪越大,离绝经期越近,经量亦会越少,这是不可逆转的趋势。

不过,中医也认为,非病理性的月经变少有其体质问题,辩证来看,主要有四大因素影响:气血虚弱、肾气不足、肝气郁结、痰湿内阻,通过饮食及日常生活的调理可获得改善。

一、肾气不足

症状:月经少,头晕耳鸣,腰酸腿软,小腹隐痛,夜尿多,阴道分泌物少。

食疗方:海马乌鸡汤

雌雄海马各一只,弄碎,搅匀,每次用5~10克煲半只乌鸡,有补益肾气、填精益髓的作用。

二、气血虚弱

症状:月经少,头晕头痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。

食疗方:当归大枣鸡蛋汤

当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15~20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有养血活血、健脾益气生血的功效。

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