月经量少的女生需要去做的事

女人来一次月经流多少血？正常的经量为30~80ml，若经量少于30ml，或月经1~2天就没了，或点滴出血，叫做月经过少，属于病理状态。但若经量在30~80ml之内，仍为正常现象。

非病理性的月经变少和年龄增长有一定关系，女人年纪越大，离绝经期越近，经量亦会越少，这是不可逆转的趋势。

不过，中医也认为，非病理性的月经变少有其体质问题，辩证来看，主要有四大因素影响：气血虚弱、肾气不足、肝气郁结、痰湿内阻，通过饮食及日常生活的调理可获得改善。

一、肾气不足

症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。

食疗方：海马乌鸡汤

雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5~10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。

二、气血虚弱

症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

食疗方：当归大枣鸡蛋汤

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15~20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。