您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

美白蔬菜 帮您赶走黑色素

发布时间: 2024-02-25 06:00

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

每个女人都希望拥有雪白的肌肤,于是将各种美白护肤品往自己的脸上抹。其实,想要拥有白嫩的肌肤,经常食用一些美白的蔬菜也能够办到!下面,营养小编就告诉您吃什么蔬菜能美白,爱美的MM马上来看看吧!

芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

豌豆:记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

气味减压法 帮您赶走压力
气味减压法 帮您赶走压力
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。如何减掉压力,是每个人都必须要面对的问题,传统的减压方法有不少,新兴的气味减压法,您试过没有?气味减压跟芳香减压的原理很相似,芳香减压的原理和大脑边缘系统有关,在精油领域...[详细]
2023-11-15 06:58
简单运动帮您赶走职业病
简单运动帮您赶走职业病
长时间坐着工作,特别是操作计算机久了,会感到很累。这时休息一下,做做专为电脑操作者设计的这套保健操,就能很快消除疲劳、恢复体力。1.坐在椅上,背要直,双手放膝盖。一臂前伸,连同身体一起后转,目光盯住手掌——吸气。还原——呼气,换手再做...[详细]
2023-11-13 15:25
五种美味食物能帮您赶走压力
五种美味食物能帮您赶走压力
工作压力越来越大怎么办?被压力压得有点喘不过气的您是否又难受又着急呢?其实,现代女性要想有效减压,简单可行的办法是有的。现在小编就教大家如何通过食物赶走压力。选择正确的食物会让您紧绷的神经放松下来。以下既美味又常见的食物能赶走压力,消...[详细]
2023-11-14 07:37
物理治疗帮您赶走亚健康
物理治疗帮您赶走亚健康
很多原因都会引起亚健康,亚健康的表现也错综复杂。其实治疗亚健康的治疗也很多,亚健康人群可以试试物理治疗。对于物理治疗亚健康,让复禾健康网小编来为您详细的说说吧。物理疗法是指用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体,进行保健和疾病...[详细]
2023-12-14 09:33
7种蔬菜让您吃出美白肌肤
7种蔬菜让您吃出美白肌肤
想养出美白肌肤,日常防晒和美白护理必不可少,但内部调理同样很重要。饮食与美丽息息相关。下面小编给大家推荐7种美白肌肤的果蔬,结合果蔬面膜,多管齐下,成就白皙美人。豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜,称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研...[详细]
2023-11-14 16:32
九种食物来帮您赶走抑郁症
九种食物来帮您赶走抑郁症
人早上没精神,需要把早餐的营养调理好,人也需要一定的事物来帮助提神增加营养,那么到底什么才是提神的最佳补品呢?那么下面是专家提出的几点提议让您振奋精神,赶走疲劳,远离抑郁症。1、香蕉:振奋精神每个工作日的下午,都有一段疲倦期,这时候来...[详细]
2024-03-27 12:41
6招帮您夏季赶走难闻腋臭
6招帮您夏季赶走难闻腋臭
在高温的夏季,人们容易出汗,如果出汗后没有及时处理,别人就会在您身上闻到一股汗臭味。有腋臭的人味道就更难闻了。那么怎么去除腋臭呢?腋臭常见于青春期,是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的臭味,是一种不良体味,与遗传有很大的关系。...[详细]
2024-05-28 15:53
经期保健5禁忌,帮您赶走月经不调
经期保健5禁忌,帮您赶走月经不调
一般来说,大多数女性都知道月经期间面临的种种禁忌:不能食用生冷食物,不能洗冷水澡,不能做剧烈运动……但不可否认的是,还有很多的禁忌常被女性忽视。在这里小编郑重提醒:上至喉咙、下至脚底,有这么几件事,在月经期间可千万不能做。1、用沐浴液...[详细]
2024-12-16 14:08
五招帮糖友赶走秋乏烦恼
五招帮糖友赶走秋乏烦恼
进入秋季明明是天高气爽的好时节,但大多数人却容易感觉疲乏。由于秋季人体出汗明显减少,体热产生和散发,以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态,人体进入一个生理休整阶段,机体会出现疲惫感,产生秋乏的现象。但是医生提醒:并非所有的身体现象都属...[详细]
2023-11-16 12:52
护肩操帮久坐族轻松赶走劲椎病
护肩操帮久坐族轻松赶走劲椎病
对于成天坐着工作的人群来说,一天下来,也许会肩膀酸痛,手脚发麻,这时人们会工各种办法进行调节,例如运动,或者按摩等。但只靠运动和按摩是完全不够的,如果长此已久,就容易引发劲椎病。如今颈椎病已成为一种普遍的疾病,严重危害着人们的健康。那...[详细]
2023-11-15 06:01
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18