什么原因导致了亚健康？快节奏的生活无疑是最大的“凶手”。随着社会的日益进步，人们的生活工作方式都在改变，还要渐渐的适应快节奏的生活，因此不少人的身体承受不住沉重的负荷，亚健康就出现了。
社会竞争越来越激烈，生活工作节奏越来越快，压力越来越大。在这种压力下，势必对躯体和精神状况产生一定的不良影响。如果不注意调节，将会导致心理失衡，使神经—内分泌功能失调，抵御疾病的能力明显下降，陷入恶性循环，则会从健康向亚健康转化，最终导致疾病。
从事消耗能量大、长时间不间断的工作，情绪受挫折和超个人能力的工作，都可产生疲劳，进入亚健康状态。
社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此不断学习新知识，也成为人们生活、工作之外所面对的新要求。如果处理不当，将会给个人健康状况带来影响。
在高速的节奏中适时的放松一下，对身心会有非常大的帮助。预防亚健康，就是不能让自己身处在巨大的压力之中，这只会让自己与疾病越来越近。
