高血压的注意事项是什么

一般情况下，高血压的注意事项有调整饮食习惯、适当运动、保持良好心态、自我监测、遵医嘱用药等。

1、调整饮食习惯：

高血压的形成原因可能与不良饮食有关，患病后应限制盐、脂肪、糖分的摄入，比如咸菜、肥肉、巧克力蛋糕等，可以多吃苹果、橘子、油菜等新鲜的瓜果蔬菜。

2、适当运动：

身体过度肥胖也是诱发高血压的因素之一，通过适当运动可以促进体内的脂肪燃烧，不仅能够维持正常体重，还有助于增强抵抗力。

3、保持良好心态：

平时需要保持轻松愉快的心态，避免受到愤怒、紧张、激动等不良情绪的刺激，以免诱发高血压突然发作。

4、自我监测：

每天对血压进行测量，并且要做好记录，可以了解自身的具体病情，如有异常也可以及时进行治疗。

5、遵医嘱用药：

由于高血压属于慢性疾病，需要长期服用药物控制，患者不可以盲目停药或者减少药物剂量，需要遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、呋塞米片、硝苯地平缓释片等药物治疗。

患者还需要戒烟戒酒，每天保证充足的睡眠，不可以长期熬夜，有利于身体健康。