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高血压的注意事项是什么

发布时间: 2023-11-16 06:05

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一般情况下,高血压的注意事项有调整饮食习惯、适当运动、保持良好心态、自我监测、遵医嘱用药等。

1、调整饮食习惯:

高血压的形成原因可能与不良饮食有关,患病后应限制盐、脂肪、糖分的摄入,比如咸菜、肥肉、巧克力蛋糕等,可以多吃苹果、橘子、油菜等新鲜的瓜果蔬菜。

2、适当运动:

身体过度肥胖也是诱发高血压的因素之一,通过适当运动可以促进体内的脂肪燃烧,不仅能够维持正常体重,还有助于增强抵抗力。

3、保持良好心态:

平时需要保持轻松愉快的心态,避免受到愤怒、紧张、激动等不良情绪的刺激,以免诱发高血压突然发作。

4、自我监测:

每天对血压进行测量,并且要做好记录,可以了解自身的具体病情,如有异常也可以及时进行治疗。

5、遵医嘱用药:

由于高血压属于慢性疾病,需要长期服用药物控制,患者不可以盲目停药或者减少药物剂量,需要遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、呋塞米片、硝苯地平缓释片等药物治疗。

患者还需要戒烟戒酒,每天保证充足的睡眠,不可以长期熬夜,有利于身体健康。

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