您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

香料水果 盘点常见的抗过敏的食物

发布时间: 2023-11-16 15:29

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

对于万物复苏的春季,花开遍地,但是有人却对这样的季节过敏。那么过敏怎么办呢?其实通过饮食调理也是可以的。下面就给大家分享一些抗过敏的食物,不妨吃这些食物对抗过敏吧。

香料:千万不要认为香料只能在做美味的食物吃,像是生姜等香料能对抗炎症。因为流鼻涕和鼻窦痛等过敏症状正是由鼻腔中的过敏性炎症反应所引起的。

柑橘、菠萝、苹果:吃水果可以美容减肥,柑橘、菠萝、苹果都很常见,不过您是不是不知道它们是含有抗过敏的成分的。柑橘中的维生素C是一种天然的抗组胺剂。菠萝中的菠萝蛋白酶能够抵御炎症。英国一项研究表明每周吃5个苹果有助于改善肺功能,减轻由过敏所引起的呼吸困难。

鱼类:鱼肉里的脂肪含量少,还能补充大脑需要的营养,其中的欧米伽3脂肪酸能够防止机体产生过多的抗体,减少由此引起的过敏反应。

葵花籽:葵花不仅积极向上,果实还是很美味的。葵花籽中的维生素E可以防止发炎,其中的硒元素能增强免疫力,减少炎症的发生。

易引发过敏的食物要尽量远离,这是日常保健的重点。酒引发酒精过敏,大多数酒精饮料可引起组胺释放,尤其是啤酒、葡萄酒和苹果酒。高度加工的食品可以触发炎症从而加重过敏反应,尤其是鼻窦炎。常见的加工食品都含有饱和脂肪酸和反式脂肪、亚硝酸盐以及过量的糖,这些成分都会引起发炎。腌制食品制作中的发酵过程会产生大量的组胺。

专家提醒大家,过敏虽然看起来不是大病,但是对皮肤的伤害是很大的,对于女人来讲是非同小可的,不想过敏就多吃一些抗过敏的食物吧。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

盘点有益眼睛的食物
盘点有益眼睛的食物
随着生活节奏的加快,工作的压力越来越大,空气污染,还有化学物质,用眼过度,营养不良,眼疾,不良用眼习惯等等都可能导致近视。那如何通过饮食来预防眼睛各种疾病呢?下面小编就要告诉大家吃以下5种食物对眼睛是有好处的。补充硒元素:在地球上的动...[详细]
2024-04-12 09:29
盘点哪些食物让你老得快
盘点哪些食物让你老得快
加速衰老的食物主要与糖化反应、氧化应激和炎症反应相关,常见包括高糖食品、油炸食品、加工肉类、酒精及反式脂肪。1、高糖食品:精制糖和甜点会引发糖化终产物AGEs堆积,破坏胶原蛋白弹性。控制每日添加糖摄入低于25克,选择低升糖指数水果如草...[详细]
2025-04-27 10:38
对女性有害的香料
部分香料可能对女性健康产生潜在危害,主要包括人工麝香、苯甲酸酯类、邻苯二甲酸盐、合成樟脑及醛类香料。这些成分可能干扰内分泌、诱发过敏或增加生殖系统风险。1、人工麝香:作为廉价麝香替代品,人工麝香常用于香水、洗护产品。其化学结构与雌激素...[详细]
2025-06-21 07:52
盘点可以补肾养肾的食物
盘点可以补肾养肾的食物
很多人都受到肾虚的困扰,但是想要治疗肾虚,不要盲目买补肾壮阳药来服用,要分清是肾阴虚还是肾阳虚等。而从饮食方面进行调理相对比较安全,给大家介绍以下补肾养肾食物。有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌...[详细]
2024-01-16 15:47
常见的食物有哪些
常见的食物有哪些
常见的食物主要有谷物类、蔬菜水果类、肉类、乳制品类、豆类及坚果类等。这些食物能为人体提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需营养素,合理搭配有助于维持健康。1、谷物类谷物类食物包括大米、小麦、玉米、燕麦等,富含碳水化合物和膳...[详细]
2025-07-21 11:56
盘点经医学证实能够壮阳的食物
盘点经医学证实能够壮阳的食物
医学实验发现,有很多食物具有促进性功能、生精助育的功效。吃什么东西壮阳—水产品鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,同样也是女性生殖器官分泌润滑液不可以缺少的元素,因此吃...[详细]
2023-11-15 13:47
常见的胃病检查方式全面大盘点
常见的胃病检查方式全面大盘点
患者胃病的朋友也通常会担心一些胃病的检查方式,其中也有很多比较常见的,那么到底常见的胃病检查方式是什么呢?在接下来的文章中将会为大家进行全面大盘点,所以请看下文吧。超声检查超声诊断的原理是利用超声的脉冲反射确定深部组织有无病变,对腹部...[详细]
2023-11-16 11:37
盘点九大不可生吃的食物
盘点九大不可生吃的食物
很多人贪图新鲜,喜欢生吃一些食物,但是,有的食物生吃对健康是非常不利的,严重的甚至可以引起全身中毒。下面小编就给大家盘点十大不可生吃的食物。一、忌生吃马蹄马蹄是大众食品,有清热泻火的良好功效。因此,人们喜欢把它个儿童和发烧病人食用。在...[详细]
2023-11-16 12:57
盘点孕妇应“忌口”的8食物
盘点孕妇应“忌口”的8食物
怀孕期间避免吃甜食是有道理的,有一些食物是应该避免的。糖果人体内糖的代谢会消耗大量的钙,而孕期体内钙的相对缺乏会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。令人兴奋的饮食。含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,可能会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症...[详细]
2024-01-24 10:06
盘点16种食疗食物
盘点16种食疗食物
改善性功能与生殖健康的食疗食物主要有牡蛎、核桃、韭菜、枸杞、番茄、黑芝麻、蜂蜜、羊肉、山药、南瓜子、桑葚、深海鱼、鸡蛋、黑豆、香蕉、大蒜。1、牡蛎:牡蛎富含锌元素,每100克含锌量高达71毫克,锌是精子生成和睾酮合成的必需矿物质。缺锌...[详细]
2025-06-13 14:37
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53